材料：苹果半个，　新鲜淮山４两，　密糖半汤匙，　冷开水１５０毫升

制法：１.先把苹果去皮，去籽，切成粒状

　　　２.把淮山去皮，切粒

　　　３.把１５０毫升冷开水，密糖倒入果汁机内，再放入淮山粒和苹果粒，然后搅拌打匀成汁即可

服法：每日一杯，连饮两星期

对于减肥成风的现下来说，这不失为一个好方法，这是我搜书搜出来的，拿来和大家分享．